La guía definitiva para objetivo de las pausas activas
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Cómo Realizarlos: Rotaciones de Tobillos: Levanta un pie del suelo y realiza movimientos circulares con el tobillo. Repite 10 veces en cada dirección y cambia de pie.
Incorporar pausas activas en el trabajo ayuda a combatir los posesiones negativos de un estilo de vida sedentario y progreso el bienestar general.